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“助眠商品”恐難紓解90后睡眠困擾

2019-11-01 10:25:08 來源:諸城新聞網
  一方面“困卻不肯睡”,一方面在助眠類產品上大把花錢,什么偷走了90后的睡眠。 
  據《中國青年報》報道,某電商平臺統計的數據顯示,今年“6·18”期間進口助眠類商品成交同比增長530%,整體市場規模超3億元。幾個月過去,上述產品的銷量仍在增長。數據顯示,90后購買進口助眠類商品的人數超過了其他年齡群體的總和。 
  如今睡眠困擾好像不再是老年人的專利,90后這批年輕人也走入了“入睡難”的隊伍中。與老年人睡眠困難的原因不同,90后的睡眠困難更多的是源于心理,從少年時代到青年時代,“晚睡情結”一直讓這批90后熬到深夜還依依不舍。 
  “不想放棄這個夜晚”“沒勇氣結束今天,沒信心開始明天”“舍不得睡,一天屬于自己的時間真的很少”……從字里行間,我們看到這一代青年人對自由時間的渴望,看到了他們在睡眠和獨處之間的艱難抉擇。相較于白天的繁忙,晚上的寧靜變得稀有且珍貴。“晚睡情結”讓90后慢慢地從“不想睡”到“睡不著”。 
  相對于運動鍛煉等健康緩解睡眠障礙的辦法,借助助眠商品在短時間就能獲得想要的功效。很多青年人面對睡眠問題找不到合理的緩解途徑和辦法,于是助眠商品成為他們的“救命稻草”,但是助眠產品基本上都屬于保健品,其治療作用是有限的。而且現在保健品質量參差不齊,因服用保健品出現不良影響的事件時有發生。所以保健品只能作為一種輔助工具,絕對不能過分依賴。即使是標明“不使用化學品及添加劑”“天然健康”的產品長時間服用也未必無害。 
  2017年實施的《中長期青年發展規劃(2016-2025年)》將青年體質健康提升工程作為重點項目,要求完善青年體質健康監測體系,倡導青年形成良好的飲食、用眼和睡眠習慣。青年健康睡眠問題已經寫入國家級青年發展規劃,在日常生活中,這更是我們需要關注的問題。一方面,思想上要重視。無論是家長還是青年人都要正視睡眠對青少年的影響,倡導正確的睡眠觀念,不要因為學業壓力就占用睡眠時間,也不要因為心理上的“晚睡情結”就“寧困不睡”,熬夜的不良后果是永遠無法預估的。 
  同時,國家要在運動場所、心理疏導等多方面提供資源保障。社會管理者要加強公共場所運動健身設施的硬件建設,并且投入資金支持睡眠障礙的研究工作,并且設立專門的睡眠障礙心理疏導場所。讓青年人宣泄情感、緩解壓力找到突破口。 
  身體健康才是最大的資本,用任何行為換取睡眠時間都是得不償失的。用“助眠產品”紓解睡眠困擾是治標不治本,希望青年人在社會共同的關懷之下盡快紓解睡眠困擾,只有睡得舒心才能活得開心。文/劉娜
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編輯:朱麗錦

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